Aufwärmen
Starte mit sanften Bewegungen in die Übung.
Handgelenk-Trainingsplan
Wrist Stability
Routinen für Kraft und Stabilität im Handgelenk
Eine App, die Nutzern hilft, Handgelenkskraft und Stabilität durch gezielte Übungen und Routinen zu verbessern.
HandgelenkÜbungRoutineStabilität
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Stabilisieren
Baue Kontrolle und Halt mit gezielten Drills auf.
Erholen
Halte Einheiten kurz und gib Raum zum Lösen.